Վահանաձև գեղձը շատ կարևոր դեր է խաղում մեր օրգանիզմում։ Այն վերահսկում է, թե որքան արագ է մարմինն օգտագործում էներգիան: Այն արտադրում է սպիտակուցներ և վերահսկում է օրգանիզմի զգայունությունը այլ հորմոնների նկատմամբ։ Վահանաձև գեղձի ընդհանուր խանգարումներն են՝ հիպերթիրեոզը կամ վահանաձև գեղձի գերակտիվությունը, կամ հիպոթիրեոզ, որը վահանաձև գեղձի հորմոնների անբավարար արտադրությունն է։ Վահանաձև գեղձի խանգարումները կարող են ազդել ձեր քաշի, տրամադրության, էներգիայի, խոլեսթերինի, աղիքների և այլնի վրա: Օր.՝ եթե հետևյալ հարցերի պատասխանն այո է, դա կարող է վկայել հիպոթիրեոզի մասին.

1.ունե՞ք դեպրեսիա, անտարբերություն և դող:

2.Հե՞շտ եք գիրանում:

3.Դուք տառապո՞ւմ եք քրոնիկ հոգնածությունից:

4.Ունե՞ք չոր մաշկ, մազաթափություն, էկզեմա կամ մեծահասակների պզուկներ:

5.Դուք տառապու՞մ եք մկանային ցավից, փորկապությունից և խռպոտությունից։

6.Ունե՞ք նախադաշտանային սինդրոմ կամ դաշտանային անկանոնություն:

7.Ձեր ոտքերն ու ոտքերը այտուցվա՞ծ են, իսկ եղունգները՝ փխրուն:

8.Դուք հաճա՞խ եք մրսում և գրիպ։ 

Բացի այդ, վահանաձև գեղձի ցածր մակարդակը հանգեցնում է վարակի նկատմամբ ավելի մեծ խոցելիության:

Պարզեք, թե արդյո՞ք վահանաձև գեղձի ցածր մակարդակ ունեք: Չորս օր ձեր մահճակալի մոտ ջերմաչափ պահեք։ Առավոտյան արթնանալուն պես ջերմաչափը տասը րոպեով դրեք թեւատակում։ Դուք պետք է դա անեք նախքան վեր կենալը, քանի որ եթե անմիջապես վեր կենաք, ճշգրիտ ընթերցանություն չեք ստանա: Եթե ​​ձեր ջերմաստիճանը 36.5 °C-ից ցածր է, ապա մեծ է հավանականությունը, որ ձեր վահանաձև գեղձը անբավարար է:

Վահանաձև գեղձի անբավարար աշխատանքի պատճառները

*Վահանաձև գեղձի անբավարարության ընդհանուր պատճառներից են՝ յոդի պակասը, ռենտգենյան ճառագայթները, նաև հիպոֆիզի և վահանաձև գեղձերի, օդի ու շրջակա միջավայրի աղտոտող նյութերի, դիետիկ հաբերի և այլ դեղամիջոցների չափից ավելի օգտագործումը, վիտամին A, E և ցինկի անբավարարությունը:

*Այնտեղ, որտեղ վիտամինի պակասի ախտանիշները կարող են առավել նկատելի լինել, այն արտացոլվում է ատամների և մաշկի վրա, օր.՝ մաշկի մեջ վիտամին A-ի անբավարարության դրսևորման դեպքում:

*Սև և կարմիր բողկը օգտագործել են որպես հիպոթիրեոզի ընդհանուր բուժման միջոց:

*Բողկի հյութը կարող է շատ օգտակար լինել վահանաձեւ գեղձի համար։ Խմեք բողկի հյութ՝ վահանաձև գեղձի աշխատանքը բարելավելու համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բողկի մեջ պարունակվող ծծմբային միացությունը (ռաֆանինը) հիմնականում պատասխանատու է թիրոքսինի և կալցիտոնինի (պեպտիդ հորմոն) արտադրության նորմալ հավասարակշռության պահպանման համար։     Երբ այս ծծմբային միացության բավարար քանակությունը շրջանառվում է արյան մեջ, վահանաձև գեղձն ավելի քիչ հավանական է, որ արտադրի այս հորմոնները:

*Արյան համար օգտակար են սերմերը և ընկույզները և դրանց կաթը, բանջարեղենի հյութերը (նեխուր, մաղադանոս, փոքր քանակությամբ գազար, ցորենի խոտ) և շատ կանաչ ըմպելիքներ, որոնք պարունակում են քլորոֆիլ:

Բողկի առավելությունները վահանաձև գեղձի համար

*Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել վահանաձև գեղձի աշխատանքը, բողկի հյութ խմեք՝ այն առանց այլ բաղադրիչների հետ խառնելու։ 

Բողկը լավ կանխարգելիչ միջոց է, եթե խնդիրներ չունեք՝ խմեք մոտ 1/2 բաժակ հյութ։

*Խմեք բողկի հյութ՝ համակցված այլ բանջարեղենի հյութի հետ. 1 փոքր բողկի հյութը խառնեք վարունգի, նեխուրի և կիտրոնի, գազարի հյութի հետ եւ խմեք։

Գազարի օգուտները վահանաձև գեղձի համար

Գազարը պարունակում է մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին, որն օրգանիզմում վիտամին A-ի նախադրյալն է։ Եթե ​​դուք քիչ եք վիտամին A-ով, վահանաձև գեղձը խթանող հորմոն արտադրելու ձեր կարողությունը սահմանափակ է:

*B կոմպլեքսի վիտամինները անհրաժեշտ են վահանաձև գեղձի աշխատանքի համար: Վարունգը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, ուստի դրանք լավ տարբերակ են վահանագեղձի սնուցման համար։ Առաջարկում ենք այս տոնիկին ավելացնել ջրիմուռներ կամ փոշիացված ջրիմուռներ՝ յոդի ավելացման համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ յոդը էական միկրոտարր է, որն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի ճիշտ աշխատանքի համար, ուստի յոդով հարուստ մթերքի օգտագործումը ապահովում է վահանաձև գեղձի պատշաճ աշխատանքը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդակարգում յոդի պակասը կարող է հանգեցնել վահանաձև գեղձի մեծացման, անտարբերության, հոգնածության, թույլ իմունային համակարգի, դանդաղ նյութափոխանակության, քաշի ավելացման և այլն: Ամեն դեպքում, հյութեր օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք մասնագետի հետ։